Точка сборки человека

Из какой точки вы смотрите на свою жизнь

То, как человек воспринимает собственную жизнь, во многом зависит от своеобразной точки сборки, из которой он смотрит на происходящее. Один увидит знаменитый стакан наполовину полным, другой — наполовину пустым, хотя перед ними находится один и тот же стакан.

Наш эмоционально-чувственный «коктейль» бывает настолько сложным, что иногда человек способен одновременно страдать от какого-либо обстоятельства и получать от него определённое внутреннее удовлетворение. Можно гордиться количеством преодолённых трудностей, считать тревожность свидетельством ответственности и даже настолько привыкнуть к собственным проблемам, что они становятся частью представления о себе.

Увидеть подобные противоречия помогает прежде всего честность с самим собой.

Проведите инвентаризацию своей жизни

Честный внутренний разговор позволяет понять, почему некоторые обстоятельства постоянно присутствуют в нашей жизни и какие привычные мысли, чувства и поступки помогают им сохраняться.

Попробуйте мысленно провести своеобразную инвентаризацию:

• Что из существующего в моей жизни я действительно хочу сохранить?
• От чего хотел бы отказаться?
• Какие мои решения продиктованы любовью и желанием, а какие — страхом?
• Что я делаю потому, что действительно этого хочу?
• Что я делаю только потому, что боюсь чужой реакции?
• Какие чувства сопровождают мои повседневные решения?
• Нравится ли мне состояние, в котором я проживаю большую часть дня?

При этом важно не обвинять себя за обнаруженные ответы. Цель такой инвентаризации — увидеть свои настоящие мотивы.

Сколько маленьких страхов управляет вашим днём

Страх далеко не всегда проявляется как сильная тревога. Он способен незаметно скрываться за совершенно обычными действиями.

Например, можно позвонить близкому человеку потому, что хочется услышать его голос и приятно поговорить. А можно сделать тот же звонок из страха, что человек обидится из-за долгого молчания.

Можно приготовить овощной смузи из желания дать организму полезную пищу, а можно — исключительно из страха набрать вес.

Внешне действия практически одинаковы, но внутренние состояния совершенно разные. Когда множество повседневных решений совершается из страха, жизнь постепенно наполняется напряжением.

Поэтому иногда полезнее исследовать не только что именно вы делаете, но и из какого состояния вы это делаете.

Питание необходимо не только телу

Известное выражение «В здоровом теле — здоровый дух» можно дополнить обратной мыслью: внутреннее состояние человека тоже способно влиять на то, как он заботится о себе и проживает свою жизнь.

Образно дух можно сравнить с программой, а тело — с компьютером. Если внутренний «код» постоянно наполнен страхом, тревогой, виной и осуждением, человеку становится труднее сохранять гармоничное состояние.

Поэтому забота о себе — это не только питание тела. Своеобразная пища нужна и душе. Такой пищей могут становиться любовь, принятие, доброта, спокойствие, благодарность и радость.

Не бойтесь собственных чувств

Важно не превратить стремление к внутренней гармонии в новый источник страха. Бояться негативных чувств, обвинять себя за раздражение или тревожиться из-за того, что не удалось сохранить спокойствие, — значит создавать ещё один уровень внутреннего напряжения.

Принятие заключается не в том, чтобы одобрять всё происходящее. Оно позволяет признать: «Сейчас я чувствую именно это», — увидеть своё состояние и решить, хочется ли продолжать в нём находиться.

Не бойтесь чувствовать. Наблюдайте за собой без осуждения, принимайте существование разных проявлений в себе и окружающих и одновременно не позволяйте негативу полностью захватывать ваше внимание.

Переносите свою «точку сборки» туда, откуда мир становится светлее, душа — спокойнее, поступки продиктованы любовью, а жизнь ощущается счастливой. Пусть ваша точка зрения действительно станет точкой, из которой начинается счастье!

Поделиться: