Светить всегда

Как свет сердца помогает справляться с тревогой

Во время тревоги или сомнений можно представить в груди сияющий шар света.

• Он символизирует внутреннюю силу и любовь.
• Его энергия способна растворить любое напряжение.
• Когда внимание сосредоточено на этом свете, мысли становятся яснее, дыхание спокойнее, тревога уходит

Это простое упражнение помогает сохранять внутренний баланс даже в сложные моменты.

Почему важно делиться своим светом с миром

Расширяя свет за пределы себя, мы словно дарим окружающему миру частицу своей радости и тепла. Представляя, что мир счастлив просто от того, что мы в нём есть, человек ощущает собственную значимость и ценность. Такой настрой не только укрепляет внутренний мир, но и делает атмосферу вокруг мягче и доброжелательнее.

Каким образом это упражнение работает

Образ внутреннего света помогает:

Мир всегда откликается на свет, который мы излучаем.