Сила и слабость страха

Не бойтесь бояться — страх можно прожить

Проявление себя в жизни у многих ограничено страхом. С детства нас приучают бояться наказания, насмешек, осуждения, позора — и эти внутренние ограничители постепенно превращаются в стены, мешающие быть собой.

Страхи отравляют жизнь и лишают её полноты, но бороться с ними бесполезно. Настоящая победа приходит, когда перестаёшь сопротивляться и позволяешь страху быть.

Освобождение через проживание чувства

Чтобы освободиться от страха, нужно увидеть его и прочувствовать до конца. Представьте, что вы — ныряльщик, опускающийся на дно океана, где страх лежит как старый, разрушенный корабль. Вы смотрите на него спокойно, с интересом, без паники.

Не думайте — чувствуйте. Позвольте страху пройти через вас, растворяясь в осознании. Когда чувство прожито, оно теряет власть.
На его месте рождается лёгкость и свобода.

Помните:

• Любое чувство хочет быть замеченным и принятым.

• Непережитые эмоции создают напряжение.

• Принятый страх превращается в силу.

Свобода всегда внутри. Неважно, что пугает снаружи — главное, что внутри спокойно.
Когда вы перестаёте убегать от страха, вы становитесь сильнее, осознаннее и свободнее.

Не бойтесь бояться — через принятие приходит освобождение.

Поделиться: