Ад или Рай

Ад и Рай это локации или состояния

Природное состояние каждого человека — это ясные мысли и лёгкость на сердце.

Однако «тренировочная среда» планеты воздействует: Именно так среда «учит» человека сохранять гармонию в любых обстоятельствах.

Воспитательная роль среды

Когда человек понимает, что внешняя среда выполняет роль учителя, он:

1. «приходит в себя» и перестаёт реагировать автоматически,
2. обретает состояние умиротворения и приятия,
3. начинает творить бытие, а не просто «выживать» в обстоятельствах.

Почему счастье зависит только от человека?

Только сам человек способен сделать себя счастливым, а внешняя среда лишь отразит его внутреннее состояние и сделает счастливым окружающий мир. В любых других случаях, даже при помещении в «райские условия», человеку будут досаждать и облака, и птички, и ангелы покажутся бесполезными бездельниками.
И «Рай» и «Ад» это - не места в пространстве, а состояния человека. И только вы сами выбираете своё отношение к событиям и ситуациям которое формирует ваше состояние.

Следовательно:

• Рай и Ад — как определить состояния сознания
• Рай — это умиротворение, благодарность и ясность.
• Ад — это внутреннее напряжение, раздражение и страх.

Именно отношение человека к событиям формирует его реальность.

Как вернуться к естественному состоянию:

1. Остановись и осознай момент

• Заметь, что тебя выбило из равновесия.
• Признай: «Сейчас это лишь тренировка среды, а не угроза».

2. Сконцентрируйся на дыхании

• Сделай 3–5 глубоких вдохов и выдохов.
• Представь, как с выдохом уходят напряжение и тревога, а с вдохом приходит ясность и лёгкость.

3. Смени фокус на благодарность

• Найди в ситуации хотя бы одну ценность или урок.
• Скажи себе: «Это помогает мне стать сильнее и свободнее».

4. Направь внимание на тело

• Напряги всё тело и расслабь
• Ощути лёгкость после того, как напряжение ушло

Ощути, как напряжение уходит, а лёгкость остаётся.

Помогайте себе быстро вернуться к состоянию ясности ума и лёгкости сердца даже в самых напряжённых ситуациях. Осознавайте, что напряжённые ситуации возникают только тогда, когда напряжение cуществует внутри вас.