Опора на себя

Что значит опора на себя

Опора на себя очень важна в любых условиях, а во время перемен буквально необходима. Что же такое опора на себя и почему без неё мы не можем быть счастливыми? Стать своей опорой значит стать себе таким другом, какого ты хотел бы найти вовне, разговаривать с собой так как ты хотел бы чтобы с тобой говорили твои самые близкие и любимые люди, не винить себя ни в чём, не ругать ни за что, не сомневаться в том, что всё происходит к лучшему, хвалить и благодарить себя за то, что сделал.

Ошибки и опыт

Поговорка «умная мысля приходит опосля» — это не повод жалеть о поступке.

• Ошибка = новая «умная мысля», которую иначе не получить.
• Любая глупость совершается неосознанно: в начале она всегда кажется хорошей идеей.

Ошибки — это не поражение, а ступени к развитию.

Как найти опору в себе в негативных ситуациях

Понимать и принимать поступки и решения. Что сделано, должно было быть сделано, чтобы вы потом поняли, как было надо. Поговорки, типа - «умная мысля приходит опосля», нужно воспринимать не в том смысле, что нужно было поступить иначе, а что теперь вы заработали в свой опыт эту «умную мыслю», которой не узнали бы никогда, не совершив глупость. Глупость осознаётся после её совершения, её никто и никогда не делает осознанно. В начале любая глупость кажется прекрасной идеей.

Чувства подрывающие опору

Вина, сожаление, обида, злость, ненависть и раздражение являются чувствами истощающими энергетику человека. Испытывать эти чувства в отношении себя так же разрушительно, как и к окружающим. Рассматривайте любой, кажущийся самым негативным, результат и ситуацию как задачку, которую вам прислала жизнь для решения.

При правильном решении, ситуация меняется. Если замечаете повторы негативных ситуаций, значит вы остались «на второй год» в школе жизни и нужно менять подходы к решениям. Опора на себя, это буквально, безусловная любовь к себе и всем своим ипостасям. Создавая и находя опору в себе, вы убираете претензии к себе и внешний мир начинает отвечать взаимностью.

Что даёт человеку опора на себя:

• он перестаёт предъявлять претензии к внешнему миру;
• обретает внутреннюю устойчивость;
• мир начинает отвечать взаимностью и поддержкой.

5 способов формирования опоры на себя

1. Говори с собой добрыми словами

• Начинай день с фраз: «Я буду всей душой стараться справиться», «Я молодец независимо от результатов».
• Стань для себя тем, кто вдохновляет и поддерживает.

2. Благодари себя за сделанное

• Даже маленькие шаги — это победы.
• Вечером перечисли хотя бы три вещи, за которые ты благодарен себе.

3. Разрешай себе ошибки

• Ошибка = опыт, без которого не бывает роста.
• Воспринимай её как новый урок, а не повод для самокритики.

4. Сохраняй внимание к телу

• Отдыхай, когда устаёшь.
• Заботься о питании, движении и сне как о проявлении любви к себе.

5. Смотри на ситуации как на задачи

• Любая трудность — это упражнение для духа.
• Скажи себе: «Эта задача дана мне для силы и роста».